Att banta te hemma är en stor hjälp för dem som tar extrakilon på egen hand. Och denna dryck har en gynnsam effekt på kroppen som helhet, renar den från gifter och stärker immunförsvaret. Det bör dock förstås här att kommersiella teer och teer som tillagas av egen hand är en helt annan produkt. Och det är värt att ge företräde åt det senare, eftersom det förra ofta orsakar allvarliga hälsoskador.
Fördelarna och skadorna med bantande teer
Innan du börjar gå ner i vikt med teer, se till att läsa informationen nedan.
- Allt te för viktminskning måste konsumeras i kurser. Till exempel dricker du i en månad, en paus i en vecka. Om du inte följer denna regel kommer du att möta uttorkning och andra obehagliga konsekvenser.
- Att dricka te för viktminskning är inte tillåtet mer än en liter per dag. Annars kommer du snabbt att tvätta ut användbara komponenter från kroppen: kalcium, magnesium, kalium, järn, utan vilket benvävnaden blir svagare, håret blir matt, naglar kommer att börja gå sönder och karies bildas i tänderna. Och i kroppen kommer vatten-saltbalansen att rubbas.
- Dessutom kommer överdrivet missbruk av teer att leda till allvarlig svaghet och hypovitaminos.
- Om det goda. Om du följer reglerna för antagning, kommer te för viktminskning att vara mycket användbart. När allt kommer omkring aktiverar det ämnesomsättningen, minskar aptiten avsevärt, förbättrar immuniteten, har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemets arbete och mag-tarmkanalen, förbättrar tillståndet hos huden, håret, naglar och, naturligtvis, minskar vikten.
- Och ändå, genom att dricka te för att gå ner i vikt, känner du dig bokstavligen lättare och renar kroppen från gifter och gifter.
Innan du börjar varje kurs, se till att rådgöra med din läkare. Det är också nödvändigt att konsultera en specialist vid allergiska reaktioner och intolerans mot tekomponenter.
Hur diet-te fungerar
Nutritionists tror att endast teer som har fettförbrännande egenskaper är verkligt effektiva. Naturligtvis har ingen avbrutit fördelarna med vätskedrivande och renande drycker heller, för efter dem skiftar pilen på vågen märkbart till den mindre sidan. Men efter avslutad kurs kommer den förlorade vikten som regel snabbt tillbaka. Därför är det nödvändigt att använda sådana teer, för det första tillsammans med rätt näring och fysisk aktivitet, och för det andra är det fortfarande värt att fokusera på aptitminskande och fettförbrännande formuleringar.
Recept för viktminskning te
Så om du fortfarande bestämmer dig för att dricka te för att gå ner i vikt hemma, var uppmärksam på recepten som vi har förberett för dig. De anses vara de säkraste för hälsan, men de utför effektivt sina huvudfunktioner.
Recept 1. Te med citronskal
Denna dryck har toniska egenskaper och minskar aptiten avsevärt.
För 300 ml teblad behöver du:
- 5 g citronskal;
- 5 g oregano;
- 5 g mynta;
- häll sedan kokande vatten över örterna och skalet, sätt på eld;
- koka i 3-5 minuter;
- låt sedan buljongen svalna i 20-25 minuter.
Du måste dricka te på morgonen på fastande mage, före den första måltiden.
Recept 2. Te med jasmin
Överraskande nog är de doftande jasminblommorna också bra för att främja fettförbränningen.
För matlagning, ta:
- 15 g torkade jasminblomställningar (de kan samlas in från en trädgårdsbuske eller köpas på ett apotek);
- 10 g timjan;
- blanda örter och häll 400 ml kokande vatten;
- låt det brygga i 25-30 minuter;
- anstränga.
Ta en gång om dagen, som i föregående fall på fastande mage, före frukost.
Recept 3. Ingefärsteer
Det finns många recept för bantande ingefärste, och de är alla goda på sitt sätt. Därför erbjuder vi nedan två av deras alternativ samtidigt, vilket bidrar till viktminskning. De har helt olika laguppställningar, men båda är lika bra. Välj efter din smak.
Te för att minska aptiten med ingefära och mjölk
Ta för en portion:
- som en bryggning av grönt te, kan vara i påsar;
- tillsätt 1 tsk i behållaren. riven ingefära rot;
- häll 350 ml. kokande vatten, låt det brygga;
- tillsätt 100-130 ml mjölk med låg fetthalt (0, 5 %) omedelbart före användning.
Och en sak till: för detta te är det nödvändigt att ingefäran rivs väldigt fint och mjölken måste värmas upp något innan den läggs till tebladen. Det kommer inte att vara överflödigt att hälla kokande vatten över vattenkokaren, som krävs av traditionen att dricka te.
Bantningste med kanel och ingefära
- Ta 1 tsk. kanel;
- 3 msk. matskedar skalad och riven ingefära;
- 800 mlrent vatten;
- lägg kryddan och roten i en termos;
- häll kokande vatten över, låt brygga i 30 minuter.
Det är nödvändigt att ta en drink före måltid 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.
Recept 4. Healing-kollektion för att bekämpa fetma
Tillsätt följande ingredienser till tekannan:
- 50 g björkknoppar;
- 50 g johannesört;
- 50 g kamomillfärg;
- 50 g ört av medicinsk immortelle;
- Förbered 30 g honung i förväg för att förhöja smaken och ge drycken hälsofördelar.
Häll 500-600 ml kokande vatten över samlingen och låt den brygga i 6 timmar. Helst bör te bryggas på kvällen så att du kan dricka den första portionen före frukost på morgonen. Under dagen, drick drycken 30 minuter före måltid. Tillsätt honung om så önskas direkt i glaset. Kursen är 30 dagar.
Recept 5. Örtsamling av komplexa åtgärder
Detta te, som är baserat på fem örter samtidigt, hjälper dig att effektivt hantera aptiten, gå ner i vikt och rena kroppen från gifter.
En portion kräver 1 tesked av samlingen, i vilken kommer att blandas:
- Ekbark:
- havtornsbark;
- blomställningar av renfana;
- rölleka;
- sagebrush.
Allt detta kan du samla själv, torka och använda under en diet.
Efter att örterna är i glaset, häll 200 ml kokande vatten över dem och låt stå i 10 minuter. Du behöver bara dricka te på morgonen på fastande mage. Antagningsförloppet är från 3 veckor till en månad, varefter det är nödvändigt att ta en paus.
Recept 6. Kryddigt masala-te för att påskynda ämnesomsättningen
För din dagliga dryck behöver du:
- koka upp 1 liter vatten;
- minska värmen och börja gradvis lägga till ingredienserna nedan;
- 5 svartpepparkorn;
- 1 tskhonung;
- 7 nejlikor;
- en nypa muskotnöt;
- 4-5 kanelstänger;
- en vaniljstång;
- ingefära 100 g valfritt.
Efter tre minuter av att ha varit i varmt, men inte kokande vatten, tillsätt svart eller grönt te efter smak. Håll den på elden i ett par minuter, tills en brygd bildas. Sila och drick hela dagen. Om så önskas kan mjölk tillsättas i glaset.
Vi hoppas att du gillade våra recept på hemlagade bantningsteer. Var noga med att kontakta dem för att bli av med det hatade kroppsfettet och bara för att behålla din egen hälsa och skönhet.